co to bedzie

Dobra, wszystko przeanalizowałam i lecę z pytaniami: Dzień 1 1.Na pewno nie ma odpowiednich stojaków – już patrzyłam i pytałam obsługi. Są zintegrowane z ławkami i mają 2 poziomy wysokości. Faceci widziałam robią albo przysiady na maszynie Smitha, albo przysiady ze sztangą z przodu. Niby ktoś może mi podawać, ale wolałabym być samowystarczalna ;), [...]

Zołzo, bułka to spoko, może być Chodzi o sypanie otrębów do jogurtów i takie tam. Albo, co gorsza, opychanie się tymi "owocowymi"... Dziś mam ssanie. Burczy mi od rana Czyli jesteśmy na dobrej drodze Jak mnie tu ciężaru nie zwiększysz, to będzie źle Jak zwiększy, to dopiero będzie źle

Co jutro będzie trenowane że taka motywacja? Rozbij rośnij widzimy się za nie długo Jutro akurat Push , co by nie było teraz to cieszy :D

26.07.2010 Trening 47 Klata 1. WL płaska 10x20kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x70kg (ost. 9x70kg) Dziś gorzej niż tydzień temu. Tylko 8 powtórzeń, duża walka o ostatnie i zrezygnowałem z kolejnej serii z 80kg bo zrobiłbym nie więcej niż 3-4 powtórzenia, a taka niska ilość raczej nic dobrego by nie dała. 2. Wyciskanie hantli neutralnie skos + 10x18kg [...]

[...] dzieki Tobie dopiero nauczylem sie cwiczyc mimo ze myslalem ze umiem to juz dawno.. nie pisalem nigdy w Twoim temacie a na tym forum nie mialem konta dlatego 1 post to bedzie a bardzo zalezy mi zebys to wlasnie Ty mi sprobowal pomoc bo mimo ze sie nie znamy to mam swego rodzaju zaufanie do Twojej osoby. a wiec do rzeczy. Na testosteronie [...]

dobrze postaram sie robic dzień wolnego . Mógłby ktoś doradzić co zamiast push press ? Boje sie tego ćwiczenia a jutro nie bedzie miał kto pokazać ko techniki, bo trener na siłowni rano ma personalne treningi a ja niezbyt lubię sie wcinać.. Zapewne ma to byc cos na nogi i pośladki - moze po prostu suwnice tu dać ? Przysiady z szeroko [...]

Alexxa... nie mogę... o 3 gramy przekroczyłaś, to strraszne Jak mi powiesz co to ta gryka, to będzie fajnie

[...] Alex a tu Alexa i to jaka!!!poczytałem troche i stwierdzam że dieta ok ważne ze jest a nie jesz wszystkiego co wpada w ręce trening ok potrenujesz jeszcze msc i można to bedzie ocenic tz.połączenie dieta-trening jako kryteria przyjmujac miare i lusterko tak to jest ze wiele trzeba spróbowac aby dowiedzieć sie czy naprawde jest dobre.Opisuj [...]

Pawuniu napisz proszę ile czekałeś na wyznaczenie daty MS po two i tsf, i po multi na WZ. Z tego co ja się orientuję WZ to formalność, jeśli nie walniesz jakiejś dużej gafy i się nie skompromitujesz to będzie ok pamiętaj o garniturze

Ja tez dzisiaj miałem MS zobaczymy jak mi poszlo, powiedzieli że wynik bedzie do dwóch tyg... u mnie kolejne to WZ z opolskiego... a co to jest to abo???

Gratulacje Vex i Pawuniu.Mam nadzieję,że ten temat choć trochę pomógł.Ja niedługo znowu składam papiery,ale to będzie naprawdę ostatnie podejście,a jak się nie dostanę nie,to...nie wiem co dalej. Elaine-poczekaj,będziesz miała jeszcze fajne wakacjeOczywiście na szkółce Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-07 20:15:53

Transi, nic nie kombinuje, po prostu zależy mi na lepszej ilości pkt, wcześniej się nie przyłożyłem i teraz mam :) basiczek18 - dzięki za odp ale dzwoniłem do sekcji doboru i sprawa wygląda tak, że jakbym chciał to mogę zrezygnować z rekrutacji (jeśli trwa ona już ponad 6 miesięcy) i złożyć papiery na nową rekrutację, wtedy czekam na najbliższe [...]

No dobszzzz:-) sprawy zdrowotne okazują się bardziej skomplikowane,niż się wydawało, dojście do równowag zajmie mi co najmniej kilka miesięcy. Ale nie będę przez ten czas leżeć w kąciku,oblewać się łzami i obrastać sadłem,przeca,co nie?%-)Ponieważ to forum sportowe,a nie chorobowe,to zostawię sobie szczegóły zdrowotne dla siebie. Celem jest [...]

Saida, w zasadzie bez zmian. Jak go nie ruszam, to jest ok, ale jazda samochodem zawsze boli. Jak zaczynam masować, boli jeszcze bardziej, więc łamię się, ale chyba będę to jednak robić. O dziwo, podczas dzisiejszego treningu nawet nie pisnął. Dzisiaj był DT To co mi się wczoraj wydawało początkiem przeziębienia, okazało się dzisiaj zwykłą zwałą [...]

lwp kojarze 2 zadanie, tylko że wiesz, ja matme miałem baaardzo dawno ale myśle ze to będzie mniej więcej tak: Kapitał: 500zł Procent lokaty: 6% Kapitalizacja kwartalna więc dopisywane 1,25% z kapitału co 3 miesiące Więc Rok 1: I 500zł+(1.25%x 500)=500+6,25=506.25 II 506,25+(1.25%x506.25)=... masz policzone pierwsze dwa kwartały, zostało ci sześć [...]

Macie rację i dobrze robicie :) Widzicie jak to jest a o co chodzi - nie widzicie :) To była ostatnia seria wiosłowania-czyli szósta , ale w dropsecie a nie kilka serii z tak małymi przerwami 8-) Dlatego piszę,że oszukuję kontuzję -robie pierwszy set aż czuję ból w nawrotnym obłym-spokojnie mógłbym jeszcze z 6 powtórzeń zrobił ale to by tylko [...]

Dziś bez treningu ale za to historycznie sie podciągałem. Pewnie interesujecie sie historią II wojny światowej,to bedzie trochę ,pewnie mało znanych faktów. Pewnie ogólnie wszyscy ze szkoły (starej szkoły,bo dzis nie wiem,czy o tym wspominają generując jakąś,jak to sie pisze -narrację ),że Niemcy zamiast atakować bardzo rozbudowana linie [...]

. qba . czytaj powyzej.. drcwycior juz teraz cwicze mniejszym obciazeniem.. a co do przerwy to raczej to bedzie z przyczyn zdrowotnych niz moja decyzja :] _zwierzu_ z budowy jestem ekto moze do przybierania na masie mam predyspozycje i cos z mezo :) co do muzyki to jest to breakbeat instrumental typowa muza do breka.. tytul utworu w filmiku to - [...]

Kain i Dżunior to teraz bardzo podobni zawodnicy. Bazy inne, ale wychodzi na prawie to samo na chwilę obecną - jeden się nauczył tłuc, a drugi rasslingu. Walka dopiero w październiku, więc biorąc pod uwagę tempo rozwoju jednego i drugiego możemy zobaczyć coś spektakularnego Imo Junior wygra (już dawno stwierdziłem, że on im wszystkim na***ie i [...]

Ja nie wiem, no nie wiem, czy mam się śmiać, płakać, czy w głowę postukać @@-) Co się z babami dzieje, niedługo trzeba będzie doktorat z prawidłowej stymulacji rozwoju dziecka robić, żeby je mieć #-P Nie ogarniam. Wystarczy, że ktoś jakiś kit pociśnie o przyspieszaniu rozwoju, bezpieczeństwie, lepszym zdrowiu, najlepiej w gazetuni z roześmianym [...]